Mål & drømmer for 2011.

Ikke helt enkelt å vite når eller hvor man skal begynne.
Listen jeg laget i fjor ble jo helt glemt bort.


Denne gangen skal jeg heller lage en litt mer oppnåelig målliste med delmål.
Lettere med stepp-by-step målliste tror jeg, avstanden blir ikke fult så stor.
Ligner selvfølgelig mye på individuell plan, så det er ikke alt jeg legger ut her.
Noen hemmeligheter skal jeg fortsatt ha for meg selv ; )

 

 

Noen av målene:

 

Klare å slutte med selvskading.
-2 uker skadefri
-1 mnd skadefri
-2 mnd skadefri, osv..

Lage belønningsliste, det kan øke motivasjonen!


Jobbe 4 dager i uka. Pga Tirsdagsgruppe blir en dag trekt fra.
- Klare 2 dager (2x4t) når praksisen setter i gang.
- Øke fra 4t til 5t begge dagene
- Klare 3 dager i jobb (3x5t)
- Øke fra 5t til 6t.
- Jobbe 4 dager i uka, 5t pr dag.
- Evt øke 1t ekstra

Kan også øke antall timer på bare noen av dagene i førstningen.

 

Bli medisin fri.
- Diskutere med herr fastlege om dette og høre hva han foreslår.
- Sette opp en plan med fastlege og følge den.

Mitt ønske er å klare en hverdag uten å måtte være avhengig av medisiner i tide og utide.
Det å trappe ned på antideppresiva vil ta mange mnd, så dette får jeg bare ta som det kommer.


Stoppe å bite på fingrene.
Her trenger jeg rett og slett hjelp. All tips mottas med takk!!!

 

Fortsette å være sosial. Både med venner og familie
- Komme seg ut når man ikke har det så bra. Og selvfølgelig ellers også
- Ta iniativ å invitere venner med ut
- Holde bra kontakt med familie

Øve og trene på angstfylte ting.
Bl.a
- Cafè trening
- Butikk trening
- Telefon trening
- Å ta kontakt å si ifra om ting

 

Komme meg mer ut i skog og mark.
Siden jeg hater å gå tur bare for å gå, må jeg finne positive å motiverendes faktorer:

- Få med venner på gåtur
- Fotograferingstur
- Få en bedre kondis
- Får kanskje forbrent 1 kilo eller 5

 

 

Dette ble ikke så aller verst! Tror jeg skal si meg fornøyd med dette!

 

Noen andre der ute som har noe lignende?
Viss ikke, prøv det!

 Jeg har den troen at en får til alt bare man jobber hardt nok! :)

 



Ingen kommentarer

Anna

Dato: 14.01.2011 Klokken: 22:02

Så fin header du har :) Håpa du klara å fullføra måla dine!

Linn-Renate

Dato: 14.01.2011 Klokken: 22:06

BRA!

Anastasia

Dato: 14.01.2011 Klokken: 22:23

Lykke til med å fullføre målene! Ingen verdens ting er umulig! :)

Miss AJ

Dato: 15.01.2011 Klokken: 22:06

Anna Yttri:

Takk for det:) Håper det selv også!

Miss AJ

Dato: 15.01.2011 Klokken: 22:06

Anastasia:

Takk for det! Det har du helt rett i :)

Skriv en ny kommentar

Miss AJ

Glade dager, tunge dager. Humor og glede, trist og vanskelig. Psyk med mye galgenhumor! Kjedelig.Dønn seriøst. Veldig useriøst. Her er det mye rart med andre ord :) PS:Dere kan gjerne gulpe opp idiotiske og usakelige kommentarer, men ikke forvent at jeg tar meg nær av dem! leser bloggen nå:)

bloglovin

KATEGORIER

ARKIV


hits