Angst Trening

Etter at jeg flyttet til lillehammer har jeg ikke hatt noen offisielle planlagte angsttreningsturer med mine behandlere. Det har alltid vrt alene jeg har utfordret meg selv.
Selvsagt er det bra det ogs, men det er litt godt vite att du har noen bak deg som kan sttte deg p veien.

Turene kan vre veldig tidkrevende og slitsomme. Men selvflgelig; Det er verdt strevet!
For 4 r siden klarte jeg ikke engang kjre buss, spise p resturang eller g p kjpesentre pga angsten.
Men med mye trening disse rene er dette n i boks. N gjenstr det bare finpussen.

Det jeg n skal jobbe med videre fremover, er ta kontakt/be om hjelp til fremmede.
Fremmede kan f. eks vre servitrer, ekspeditrer i butikker, bussjfrer og folk p gata.

For meg er dette veldig vanskelig, jeg klarer ikke engang si Unnskyld viss jeg skal forbi noen som str i veien, eller be om hjelp pga et produkt i butikken.
Dette er jo noe som er helt normalt for folk flest, s jeg skjnner egentlig ikke hvorfor dette er s vanskelig for meg. Men man blir ikke bedre av sitte lure, her er det bare trening som gjelder!

Fr vi dro p senteret fikk vi tid til snakke sammen litt frst. Jeg har aldri hatt samtaler p kontoret hennes fr, s det hele ble bare litt rart og ubehagelig. Men fikk ivertfall sagt noen ord, og det var moro fortelle at jeg har vrt s lenge skadefri! Hun ble positivt overrasket og det kjentes veldig godt se smilet hennes i bde ynene og smilet rundt munnen!

P vei mot senteret snakket vi litt om hvor problemet ligger, og hva vi, eller jeg, skulle gjre.
Siden jeg hater be om hjelp, fant jeg ut at jeg kunne prve meg inne p kosmetikkavd.
Frst skulle jeg sprre hvor hndkremene er, for s sprre om hennes anbefalinger mot trre og allergiske hender.

Siden jeg hadde en del angst og var sliten fra fr av, ville hun at jeg bare skulle haett oppdrag i dag. Noe jeg villig sa meg enig i. For det er jo ikke noe vits i presse seg selv for hardt viss man er litt skjr fra fr.

Som forventet steg angsten hyt mens jeg nrmet meg butikken. Jeg mtte bare bite tenna sammen og tenke hyt for meg selv at n er det Vinn eller forsvinn. Dette gr bra. Hvorfor skulle det ikke det?
Den vakre jenta er til for brukes! Ja, hun var dritfin!!

Jeg sette p mitt fantastiske smil lot det st til. Jeg snakket kanskje litt lavt, men hun skjnte hva jeg sa. Hun var kjempe flink og service innstilt. Jeg ble faktisk anbefalt en hndkrem av den billige typen. Det hadde jeg faktisk ikke trodd.. Har som regel alltid vrt borti det omvendte!
Jeg slapp prate s mye da hun stod for det meste av det.
P slutten fikk jeg ivertfall sagt den innvde frasen: Jeg skal tenke litt p saken, men tusen takk for hjelpen!

Jeg har nemlig et problem med si nei nr noen anbefaler meg noe, eller bare prver selge meg noe.
Veldig dum uvane m jeg si, og kanskje ikke s konomisk heller!

Det var heldigvis kontakten som ba meg si det nr jeg fortalte henne at jeg klarer ikke si nei.
Og det hjalp veldig!
Og selvsagt hjalp det veldig at butikkjenta var s hyggelig som hun var, hadde nok vrt verre med ei sur gammal ry som ville prakke p en med ting og tang.

Siden angsten n hadde blitt veldig stor, fant vi ut at vi kunne bare g tusle se oss litt rundt i andre butikker mens vi snakket om hvordan det gikk og om helt vanlige ting.
Over hele butikken var det tjukt med salg overalt, s det var litt moro bare se p alt.
Vi gikk og diskuterte om mye av den forferdelige moten som er, for jammen er det mye rart folk velger ha p seg! Greit nok s er jeg ingen motelve selv, men alle normale mennesker klarer vel se at et plagg er stygt eller ei?

Angsten ble etter hvert roligere og en dsj trtthet kom over meg.
Det ble ingen handling p meg, bortsett fra medisiner men det regnes vel egentlig ikke med.
Men det var alikevell koselig ha med seg kontakten. Og det hjalp jo ogs p at hun var ivrig etter sjekke ut klesbutikkene!

Jeg ble fornyd, men sliten, etter dagens lille trening. Det er s herlig vite og kjenne p at alt gikk s bra.
Jeg overlevde jo, er det ikke utrolig? Neida jeg viste jo at jeg ville overleve, det er bare litt tungt vite at det kreves s mye av meg selv. Men p sikt s er det jo verdt det, nr jeg en dag kan be om hjelp helt uten problemer og angst.

Det var veldig godt komme hjem. Og enda bedre var det f en hyggelig tlf der man hrer at man blir satt pris p!
Husker dere den scrapbook albumet jeg lagde? Den lagde jeg til personellet i den forrige behandlingsopplegget jeg var i, der jeg bodde i overgangsboligen.
De var s glad nr de hadde ftt den, og de synes den var s fin!
Det var virkelig fantastisk hre!! Jeg er s glad de likte den, jeg har ikke ord engang! : )

 

S n skal jeg virkelig ta helg med god samvittighet, og bare kose meg slappe av!
Har nemlig store planer om bare vre et soffadyr hele helgen. Er ikke det deilig s vet ikke jeg : )

 

En riktig god helg til dere, kos dere masse og nyt fridagene!



-83-

Ingen kommentarer

soldine

Dato: 17.06.2011 Klokken: 18:36

St p. Du skriver bra.

Not Afraid

Dato: 17.06.2011 Klokken: 19:03

Hei, jeg har akkurat det samme problemet. Jeg har hatt angst fra 5. til 10. klasse, fr det ga seg. S fikk jeg deg igjen i fjor vinter, 5r siden jeg var kvitt det. Dette har gjort att jeg trr s vidt g utenfor husdren. Jeg har stengt meg mye inne, men den siste tiden har det gtt litt bedre. Hvordan klarer du motivere deg selv til og trre de tingene? Jeg klarte det forrige gang, men n vet jeg ikke hvordan jeg skal klare det :( Har selv skrevet enn innlegg om hvordan angsten har vrt og hvordan den er for meg.

Veldig bra skrevet, og glad du trr. Skulle vrt flere som var dype i innleggene sine. Det er viktige ting som kan hjelpe andre :)

Eva Renate

Dato: 17.06.2011 Klokken: 19:34

Du er bare supertff!!! For en flott fredag, denne kan du i alle fall nyte maaaks!!! kos deg da!!! Har lagt ut link til bloggen din p bloggen min i dag. Kansje du fr noen nye nysgjerrige lesere :)) Vis dem hvor tff du er snuppa!!

Stor helgeklem fra meg

Miss AJ

Dato: 17.06.2011 Klokken: 20:44

soldine: Takk det samme kjre du! :)

Miss AJ

Dato: 17.06.2011 Klokken: 20:48

Eva Renate: Hihi! Ja denne kvelden har blitt mye bedre enn forventet, s n koser jeg meg maks! :) Helg og frii!

Jeg har faktisk merket stor pgang idag, s jeg vil tro folk har lest bloggen din! S jeg takker pent :D

En stooor helgeklem tilbake!

Villblomsten

Dato: 17.06.2011 Klokken: 20:50

S flott at det gikk bra :-)

Miss AJ

Dato: 17.06.2011 Klokken: 21:06

Not Afraid: Du fikk det s tidlig ja.. Men s uheldig f det tilbake etter 5 r!!

Men gr du i behandling? Fr du hjelp for problemene dine?

Eller har du noen du stoler fult og helt p som du kan snakke med om snne ting?

Nr jeg ble psyk hadde jeg ikke motivasjon i det hele tatt. Orket ikke, ville ikke.

Men en dag slo det i meg at snn som dette her vil jeg fader meg ikke leve.

Jeg skal kjempe for alt det er verdt, jeg skal klare komme meg ut i samfunnet igjen.

Nr angsten og depresjonen str p som verst idag, er det ikke alltid jeg klarer tenke p motivasjonen, men s fort jeg klarer det, vet jeg at det som m til er trening,ving og helst snakking. Liker man ikke snakke, s skriv.

Mt det du har angst for.

Nr jeg mter det jeg har angst for er det selvsagt helt jvlig der og da, men flelsen av mestring klarer lfte meg opp.

jeg har klart det fr, s hvorfor skulle jeg ikke klare det n?

Jeg blir veldig motivert av tenke p at om jeg fortsetter den gode jobben, fortsetter jobbe mye med de tingene jeg sliter med, da vil jeg bli helt bra.

da er det min tur til leve det livet jeg alltid har villet leve :)

Jeg vil ikke at angsten skal vinne over meg, jeg er sterkere en det.

Prv tenk litt snn med deg selv :)

Det er som du skrev, du klarte det forrige gang! det er jo helt fantastisk :)

Jeg er veldig heldig ha ftt mye hjelp til lre meg finne motiverendes "ting" og ftt god hjelp og sttte.

Det er veldig viktig at man har!

Og jeg er sikker p at du vil klare det denne gang, for du har det i deg. Og hadde du ikke hatt det i deg, hadde du ikke klart komme ut av det sist gang :)

Tusen takk for fine ord, jeg setter veldig pris p snt! :)

Og kjempe bra at du stiller spm forteller s pent om deg selv!

Miss AJ

Dato: 17.06.2011 Klokken: 21:13

Villblomsten: Er veldig fornyd selv ogs :)

jiiji

Dato: 18.06.2011 Klokken: 00:11

hei, nr angsten min slo ut for fullt gikk jeg bare til legen og ba om medesiner. n har ikke angsten hvert mitt hovedproblem, men noe jeg sliter veldig med til tider.

angsten min tippet over da jeg ble redd for g ut av dra, samboeren min mtte nesten dra meg ut mens jeg sparket slo.. (kansje ikke s ille, men havnet flere ganger p gulvet i gangen og grt) jeg fikk som voksen diagnosen asbergersyndrom, s jeg tror ikke folk tror det er s mye man kan lre og trene meg opp til nr det kommer til angsten. i hvertfall prver (prvde) ingen.

medesinene har virket bra, men kansje mest virker kattene og leiligheten. ingen steder jeg er s trygg som her hjemme og det er kansje hvorfor jeg fr vanskeligheter med dra.

i tilleg sliter jeg jo med en del fysiske sykdommer, s jeg tror leger synes jeg er komplisert... veldig glad p dine vegne for at du har en person som hjelper og sttter deg. hper jeg en dag fr en stttekontakt. livet hjemme kan bli ensomt til tider.

Heidi

Dato: 18.06.2011 Klokken: 05:37

Jeg er s stolt av deg, AJ! Du har kommet utrolig langt. Jeg husker tilbake til den jenta som kom til Fekjr. S stille og kledd helt i sort. Du ville vre usynlig.

tenke p at det er den samme jenta som jeg har ledd s mye med og som skriver disse ordene jeg n leser.. Det er bare helt utrolig!!

Ubeskrivelig glad i deg!

PS: Jeg, du, MC, Henia og Guro M mtes snart!! :))

Miss AJ

Dato: 18.06.2011 Klokken: 19:33

jiiji:

Heisann Jiijii :)

S bra hre at angsten ikke er hovedproblemet lengre, men selvsagt, det er ikke noe godt nr det str p.

Det samme skjedde med meg ogs, jeg var livredd for g ut av dra. Livredd for mte folk. Jeg gjorde alt i min makt for slippe g ut dra, jeg latet som om jeg var fysisk syk for slippe. Trist det skal bli snn.

Selv vet jeg ikke s mye om asbergersyndrom desverre.. Men jeg har full tro p at trening vil ha en positiv virkning p angst uansett.

Medisiner kan selvsagt ha en bra finger med i spillet, noe som er kjempe bra, men det hadde vrt godt ha noen som man kan snakke om det som er vanskelig med, og som kan pushe en litt ekstra :)

Om legene synes du er kompliser, s fr det vre deres problem, for det skal ikke DU bekymre deg for. Det er jobben deres vre til hjelp, uansett hvor mye som feiler en!

Du fortjener like mye hjelp og behandling som alle andre :)

Takk for det, er veldig glad selv ogs!

Jeg skjnner livet kan bli ensomt, og jeg hper p dine vegne at du kan f en god stttekontakt som du trives med! :)

Miss AJ

Dato: 18.06.2011 Klokken: 19:37

Heidi: Tusen takk for det kjre Heidi!! Setter s stor pris p hre snt!! :)

Uff ja, jeg husker det selv ogs, men rart hre om synet av seg selv fra andre personer :P Rart, men samtidig litt morro!

Jeg tenker myyye p alt det vi har opplevd sammen, den fantastiske gode gjengen vi var. For jammen var vi gode! :)

Ubeskrivelig glad i deg ogs Heidi <3

ja, det m vi virkelig f til snart, det ville vrt s koselig! :)

Skriv en ny kommentar

Miss AJ

Glade dager, tunge dager. Humor og glede, trist og vanskelig. Psyk med mye galgenhumor! Kjedelig.Dnn serist. Veldig userist. Her er det mye rart med andre ord :) PS:Dere kan gjerne gulpe opp idiotiske og usakelige kommentarer, men ikke forvent at jeg tar meg nr av dem! leser bloggen n:)

bloglovin

KATEGORIER

ARKIV


hits