Samtalens diskuterte temaer,Positive boka.

Torsdag 13.10:

Samtaledag igjen. Jeg synes faktisk det er torsdag flere dager i uken jeg..?
Siden jeg ikke gadd fikse prikken over i`en i leil fr jeg skulle f besk av kontakt, dro heller jeg ned til byen til deres kontorplass.
Og snn er jeg ogs sikker p at jeg ikke legger meg med en gang hun er gtt ut dren etter samtalen!

Nesten litt to fluer i en smekk?

Jeg hadde egentlig ikke forbredt meg s mye til samtalen.Viste kansje ikke helt hvor snakkesalig humr jeg var i.
Trtt var jeg ogs! Men akkuratt det kommer vel ikke som noen bombe nr kl er tidlig! ;)
Tenkte jo en del over det som jeg nevnte i forrige innlegg, forstelsen. At jeg allerede vet hva som blir sagt fra kontakten sin side.
Men nei.. Jeg tar det heller som det kommer.


Det ble 3 temaer som ble diskutert.

Tema 1:
Jeg fikk startet bra med fortelle att jeg har holdt meg skadefri siden sist. Ja faktisk i ca 1 mnd skadefri er jeg n. Jeg husker faktisk ikke! Jeg pleier egentlig ha full kontroll p dette, men n s.. tja, jeg vet faktisk ikke.
Det har bare gtt helt i glemmeboksen.
Uansett. Siden den enorme skadetrangen har preget hverdagen, og jeg dagen fr hadde et nesten-uhell, s ble skadetrang og ss historentema nr 1. Hvordan jeg taklet det og hva jeg gjorde.
Vi har egentlig aldri snakket om nr det begynte og hvorfor, s hun var vel bare nyskjerrig.
Siden jeg skal starte opp igjen hos psykolog, vil hun heller at hele selvskadingsbiten skal tas med psykologen.
Som kontakt sier, psyk. har nok mere kapasitet til kunne hjelpe med dette, siden det ligger mye tvang bak det hele.
Det er greit det. Kansje like greit at jeg snakker med boteam om visse ting, og psykolog med andre ting. Da blir det nok lettere forholde seg til dem, uten gruble over hvem fortalte jeg hva til.

Det viktigste er at jeg har klart meg s lenge, tross trangen. Det var nok det viktigste for min del kunne si!

Tema 2:
Mellom 3-4 uker tok det fra henvisningen ble sendt til jeg fikk time p DPS hos en ny psykolog.
Imponert!! Jeg s egentlig for meg mneder med venting..
Jeg gruer meg egentlig ikke s mye, mere spent.
Spent p hvordan hun er og om kjemien vil klaffe. Vil jeg klare igjen mtte pne meg til en fremmed?
Men jeg har jo klart det s langt, og siden mine 2 andre x-psykologer har vrt s fantastiske, s ser jeg p dette med godt sinn ogs!
Og som kontakt sier: Psykologen kan hjelpe meg med forskjellige ting som ikke boteam kan.

Heldig som jeg er blir jeg fulgt til min frste time, som er p mandag allerede. Det er en stor sttte for meg!
Det tror jeg vil hjelpe meg masse, at hun er der kunne snakke litt for meg og med meg.

Nei dette blir spennende dere! Dette skal g bra! :)

Tema 3:
Trangsynt som jeg er, er det ofte jeg ikke klarer se mine mestringer og det positive i hverdagen.
Snn er det nok for mange desverre..
Jeg blir ofte fortalt at jeg skal tenke p alt jeg har klart nr vonde og negative tanker kommer. Men hallo, hvem klarer vel huske p det hver eneste gang? Ikke jeg ivertfall.

Men N skal jeg huske p det. N skal jeg faktisk klare huske alle de sm positive hverdagsmestringer og hendelser.
Att jeg ikke har tenkt p dette fr egentlig.

Hvorfor ikke lage en Positiv dagbok?
En bok der du skriver alle positive ting med dagen, helst s fort du har annledning til det s man ikke glemmer det.
det skal man skrive hver eneste dag.
Det var kontakt som kom med den glupe ideen!

Selv har jeg bare tenkt p skrive vanlig dagbok, men da er det ofte de negative tingene som ofte kommer i fokus.
Men hva med de positive, det er jo de som er viktige!
N blir det kansje enda lettere f tankene p rett spor. Nr man fler seg helt forjvlig, og fler man ikke fr til en dritt, s voil, frem med boken s ser man ALT man har klart mestre og alle positive ting i hverdagen som man ellers ville ha glemt.

Den utfordringen skal jeg gledelig ta alts, denne likte jeg! :)

ss kunne jeg nske det fantes en slik bok:

Akkuratt en snn bok vil jeg ha! Jeg burde bli designer eller hva!!
Jeg m nok finne meg en st liten gladbok som jeg skal kalle det samme, og imens fr jeg nye meg med den gode gamle spiralheftet.

Litt syndvar det att samtalen var mere triggendes enn den var hjelpendes. P tur hjem var det bare skrive opp liste i hodet om ting som jeg kunne gjre for glemme det holde p frem til triggeren var lik null igjen.

Siden vinteren str p lur ved dra, er det vel kansje p tide gjemme bort sommerklr pakke ut vinterty og sko.
Fikk faktisk ryddet opp i hele klesskapet, s gamle filler ble kastet ut! Jeg hadde faktisk russegenseren min fra 2007 enda, og den passet!! Men siden jeg ikke har brukt den p over 1 r, kommer jeg vel neppe til bruke den i den nrmeste fremtiden heller.. Kasta ot!

S fikk jeg endelig pakket ut min fantastiske nye kjkkenmaskin!! den er s vakker..!
Og hallo, den m jo testes ut!!

Funka som bare rakker`n!!

Nr kvelden kom var alt bra igjen. Triggere var bortevekk, formen var bra og jeg kunne slappe av og nyte ferske horn til kveldsmat! :) Schmake gtt..!

Jeg synes det ble en bra dag alikevell jeg. Jammen er jeg glad for at jeg elsker rydde snn!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Miss AJ

Glade dager, tunge dager. Humor og glede, trist og vanskelig. Psyk med mye galgenhumor! Kjedelig.Dnn serist. Veldig userist. Her er det mye rart med andre ord :) PS:Dere kan gjerne gulpe opp idiotiske og usakelige kommentarer, men ikke forvent at jeg tar meg nr av dem! leser bloggen n:)

bloglovin

KATEGORIER

ARKIV


hits