Proud!

Torsdag 12.01:

Idag er det 2 ting jeg kan vre stolt over ha gjennomfrt, noe som jeg selvflgelig er!
Jammen er det godt kunne fortelle om positive hendelser ikke bare omgrra ;)


3 mnd er gtt siden forrige ansvarsgruppemte, s n var det tid for ett nytt ett der psykolog ogs kunne f blitt med.
Mye nerver denne gangen ogs, men det var vel egentlig forventet. Men fr mtet skulle jeg ha et mini mte med psykolog samt ta flge ned til mtet. Siden hun hadde ansvar for krisehjelp den dagen hadde hun akkuratt ftt en krisesak akkurat idet jeg kom til dps. S det ble ingen mte desverre. Men det gikk bra alts!

Jeg lp som en tulling ned til mtet og mtte opp andpusten til de grader. Ja da startet mtet godt med en bra latter det er jo bra! Igjen ogs som forventet dukket mr fastlege aldri opp.. Jeg tror vi skal gi opp den mannen alts!!
Kanskje jeg skal komme med pekefingeren til han under neste time..? Hihi..

S der satt vi da, hele 3 stk igjen. Jeg, navbehandler og bokontakt.
De frste 20 minuttene gikk til jobb snakk og mitt aktivitetsniv.
Bokontakt kom med nsker at jeg bare skal ha 2 jobbdager i uken, noe jeg ogs likte ideen p.

Jeg har desverre, bde ubevist og bevist, presset meg selv veldig mye den siste tiden, og jeg har vrt i mye mer aktivitet en det som er bra for meg.
Og det resulterer i der jeg er i dag. Et energiniv p samme hyde som en1 ring, panikkangst og depresjon!

Jeg klarer desverre ikke flge min ukeplan nr det ikke er skrevet opp, og snakket om med mine kontakter som kan ``godkjenne`` den. Desverre.
S n igjen skal vi starte opp igjen med den. P den mten kan jeg kanskje kontrollere aktivitetsnivet mitt bedre.
Jeg ser det n at for meg er det faktisk ganske viktig flge en snn plan! Da blir jeg forhpentligvis ikke s drlig!


S n i en periode blir det kun 2 dager, og jeg hper bhg ikke blir for skuffet.
Jeg kan ikke bli det selv hvor mye jeg egentlig vil, helsa m faktisk g frst. Snn er det med den saken!

Halveis i mtet kom psykologen ogs lpendes inn. Jeg er s glad at hun alikevell ville komme selv hvor travelt hun hadde det!! Det betd myye!

Det var hele jobb-greia og aktivitetsnivet mitt som ble hovedtema, og resten av mtet snakket vimere om hva som skal og m jobbes med videre.
Grensesetting er veldig viktig, spes med tanke p aktivitetsnivet jeg skal ligge p, samt bedre kommunikasjonen mellom meg mine kontakter. ve p ta kontakt og si ting som det er uten legge slr over det!

Jeg vet selv jeg er elendig til den biten og det er forferdelig vanskelig! Jeg har faktisk ikke ord for det!
Men det er alikevells innmari viktig trene p det. Tenk hvor mye tid energi jeg kunne spart viss jeg klarte ta kontakt fr ting skjer, som selvskading,legevakt etc..
Vi kommer til bruke skrive metoden som hovedtrening n, s g over i at jeg forteller uten levere et ark eller lese ifra det.

Det skal jeg klare!! Jeg m!


Det var en ting jeg er stolt over ha gjennomfrt. Next: Trening!!



Etter mange mnd medlemskap p Spenst har jeg enda ikke turt hatt veiledningstime.
Lrdag tok jeg meg selv i nakken bestilte en time. Takk hyere makter for at veninne ogs pushet meg til gjre det!

Idag var det store dagen, herrejesus som jeg gruvde meg!
Men om det var noe gruve seg til? Egentlig ikke. Men alt nytt er skummelt, stemmer ikke det?!

Jeg fikk mlt alt med kroppen. Fettmasse, muskel masse, hvor jeg er svak, hvor jeg er sterkest, ja alt mulig mlte denne maskinen!
Jeg ble ivertfall veldig fasinert over denne tingen alts!

Som jeg tenkte meg hadde jeg litt for mye fett p kroppen for hva som er normalt p min strrelse og hyde, s litt overvektig sto det. Men bukfettet var det ingen problem med heldigvis, det l p normalen!
Men det gidder jeg ikke henge med hodet for. Det skyt jo i vret nr jeg sluttet ryke, s gr jeg p medisiner som gir meg oksehunger til de grader! g ned i vekt kan jeg heller ha som hovedml nr jeg er medisinfri.

Mlet n er bedre kondisjonen og for kunne kontrolere angsten samt styrke selvflelsen med god samvittighet og all den mestringen treningen vil gi meg. Jeg klarte faktisk si det til han veilederen ogs, og det synes jeg var stort!
Han og syns de var et kjempe bra ml med treningen!


Han la opp en treningsplan for meg, s viste han meg alle apparatene som jeg skal bruke. Jeg har trent en del feil, s denne timen var virkelig gull verdt alts!
Alt i alt trente jeg litt over 2 timer. Frst med han, s alene for teste ut denne nkkelen med planen i.

<-- Nkkelen med treningsplanen inni!


Jeg gikk ogs tilbake til stasjonen for ta bussen hjem, s nr jeg kom hjem var jeg s sliten s jeg viste egentlig ikke om jeg het Jeanette Ann eller omvendt. Tror faktisk jeg bare landet p Ann..!!

Det har aldri vrt s godt med en dusj fr tror jeg, jeg sovnet nok fr jeg i det hele tatt landet p puta!

Jeg tror, eller vet, det vil bli mye morsommere og trene fremover n. N slipper jeg ivertfall tenke p om jeg trener feil eller ikke.

Og i flge dagens (fredag) form trente jeg tydligvis riktig i gr, for jeg er nemlig s stl i kroppen at jeg har ikke ord for det! Bare det lfte vannflaska gjr forferdelig vondt.. Hihi!

Det som sikkert var det egentlige poenget her var vel at jeg ville si at:
Damn, jeg er stolt over meg selv!
Og godt er det! :)


  • Dato:13.01.2012
  • Klokken:19:12
  • Kategori:
  • [ Diverse ]
  • Kommentarer: 4

Ingen kommentarer

Andreas

Dato: 13.01.2012 Klokken: 20:40

Du er kommet langt! Jepp. Stolt skal du vre av deg selv! XD

Fliiink! :D

Dette med leger som ikke kommer p viktige mter er du ikke alene om oppleve. Leger er visst en egen rase... Flott at psykologen ble med! Det er godt ha med noen som virkelig forstr en, som kjenner en, p snne mter.

Bra at angsten ikke stenger deg inne. :)

Eva Renate

Dato: 13.01.2012 Klokken: 22:07

Trr vr deg selv du snuppa - for det er akkurat den nydelige jenta folk liker!!!

Trening ja hihi......vi fr pushe hverandre slik at vi blir supertrente hihihihi

God helg fine du!! :))

Miss AJ

Dato: 14.01.2012 Klokken: 19:51

Andreas: Hihi :D

Ja de er nok en meeeget spesiell rase som gjr akkuratt som de vil!

Prver mitt beste for at den ikke skal gjre det! :)

Miss AJ

Dato: 14.01.2012 Klokken: 19:52

Eva Renate:

s snill du er!! Gooode Eva! :)

Det var en meget bra plan! Blir ikke vi tighte og freshe n s vet ikke jeg ;)

Gooood helg til deg ogs! Klemm

Skriv en ny kommentar

Miss AJ

Glade dager, tunge dager. Humor og glede, trist og vanskelig. Psyk med mye galgenhumor! Kjedelig.Dnn serist. Veldig userist. Her er det mye rart med andre ord :) PS:Dere kan gjerne gulpe opp idiotiske og usakelige kommentarer, men ikke forvent at jeg tar meg nr av dem! leser bloggen n:)

bloglovin

KATEGORIER

ARKIV


hits