Proud!

Torsdag 12.01:

 

Idag er det 2 ting jeg kan være stolt over å ha gjennomført, noe som jeg selvfølgelig er!
Jammen er det godt å kunne fortelle om positive hendelser å ikke bare om gørra ;)


3 mnd er gått siden forrige ansvarsgruppemøte, så nå var det tid for ett nytt ett der psykolog også kunne få blitt med.
Mye nerver denne gangen også, men det var vel egentlig forventet. Men før møtet skulle jeg ha et mini møte med psykolog samt ta følge ned til møtet. Siden hun hadde ansvar for krisehjelp den dagen hadde hun akkuratt fått en krisesak akkurat idet jeg kom til dps. Så det ble ingen møte desverre. Men det gikk bra altså!

Jeg løp som en tulling ned til møtet og møtte opp andpusten til de grader. Ja da startet møtet godt med en bra latter å det er jo bra! Igjen også som forventet dukket mr fastlege aldri opp.. Jeg tror vi skal gi opp den mannen altså!!
Kanskje jeg skal komme med pekefingeren til han under neste time..? Hihi..

Så der satt vi da, hele 3 stk igjen. Jeg, navbehandler og bokontakt.
De første 20 minuttene gikk til jobb snakk og mitt aktivitetsnivå.
Bokontakt kom med ønsker at jeg bare skal ha 2 jobbdager i uken, noe jeg også likte ideen på.

Jeg har desverre, både ubevist og bevist, presset meg selv veldig mye den siste tiden, og jeg har vært i mye mer aktivitet en det som er bra for meg.
Og det resulterer i der jeg er i dag. Et energinivå på samme høyde som en 1 åring, panikkangst og depresjon!

Jeg klarer desverre ikke følge min ukeplan når det ikke er skrevet opp, og snakket om med mine kontakter som kan ``godkjenne`` den. Desverre.
Så nå igjen skal vi starte opp igjen med den. På den måten kan jeg kanskje kontrollere aktivitetsnivået mitt bedre.
Jeg ser det at for meg er det faktisk ganske viktig å følge en sånn plan! Da blir jeg forhåpentligvis ikke så dårlig!


Så nå i en periode blir det kun 2 dager, og jeg håper bhg ikke blir for skuffet.
Jeg kan ikke bli det selv hvor mye jeg egentlig vil, helsa må faktisk gå først. Sånn er det med den saken!

 

Halveis i møtet kom psykologen også løpendes inn. Jeg er så glad at hun alikevell ville komme selv hvor travelt hun hadde det!! Det betød myye!

Det var hele jobb-greia og aktivitetsnivået mitt som ble hovedtema, og resten av møtet snakket vi mere om hva som skal og må jobbes med videre.
Grensesetting er veldig viktig, spes med tanke på aktivitetsnivået jeg skal ligge på, samt å bedre kommunikasjonen mellom meg å mine kontakter. Øve på å ta kontakt og si ting som det er uten å legge slør over det!

Jeg vet selv jeg er elendig til den biten og det er forferdelig vanskelig! Jeg har faktisk ikke ord for det!
Men det er alikevell så innmari viktig å trene på det. Tenk hvor mye tid å energi jeg kunne spart viss jeg klarte å ta kontakt før ting skjer, som selvskading,legevakt etc..
Vi kommer til å bruke skrive metoden som hovedtrening nå, så gå over i at jeg forteller uten å levere et ark eller lese ifra det.

Det skal jeg klare!! Jeg må!


Det var en ting jeg er stolt over å ha gjennomført. Next: Trening!!



Etter mange mnd medlemskap på Spenst har jeg enda ikke turt å hatt veiledningstime.
Lørdag tok jeg meg selv i nakken å bestilte en time. Takk høyere makter for at veninne også pushet meg til å gjøre det!

Idag var det store dagen, å herrejesus som jeg gruvde meg!
Men om det var noe å gruve seg til? Egentlig ikke. Men alt nytt er skummelt, stemmer ikke det?!

Jeg fikk målt alt med kroppen. Fettmasse, muskel masse, hvor jeg er svak, hvor jeg er sterkest, ja alt mulig målte denne maskinen!
Jeg ble ivertfall veldig fasinert over denne tingen altså!

Som jeg tenkte meg hadde jeg litt for mye fett på kroppen for hva som er normalt på min størrelse og høyde, så litt overvektig sto det. Men bukfettet var det ingen problem med heldigvis, det lå på normalen!
Men det gidder jeg ikke henge med hodet for. Det skøyt jo i været når jeg sluttet å røyke, så går jeg på medisiner som gir meg oksehunger til de grader! Å gå ned i vekt kan jeg heller ha som hovedmål når jeg er medisinfri.

Målet nå er å bedre kondisjonen og for å kunne kontrolere angsten samt styrke selvfølelsen med god samvittighet og all den mestringen treningen vil gi meg. Jeg klarte faktisk å si det til han veilederen også, og det synes jeg var stort!
Han og syns de var et kjempe bra mål med treningen!


Han la opp en treningsplan for meg, så viste han meg alle apparatene som jeg skal bruke. Jeg har trent en del feil, så denne timen var virkelig gull verdt altså!
Alt i alt trente jeg litt over 2 timer. Først med han, så alene for å teste ut denne nøkkelen med planen i.

 <-- Nøkkelen med treningsplanen inni!


Jeg gikk også tilbake til stasjonen for å ta bussen hjem, så når jeg kom hjem var jeg så sliten så jeg viste egentlig ikke om jeg het Jeanette Ann eller omvendt. Tror faktisk jeg bare landet på Ann..!!

Det har aldri vært så godt med en dusj før tror jeg, å jeg sovnet nok før jeg i det hele tatt landet på puta!

Jeg tror, eller vet, det vil bli mye morsommere og trene fremover nå. Nå slipper jeg ivertfall å tenke på om jeg trener feil eller ikke.

 

 

Og i følge dagens (fredag) form trente jeg tydligvis riktig i går, for jeg er nemlig så støl i kroppen at jeg har ikke ord for det! Bare det å løfte vannflaska gjør forferdelig vondt.. Hihi!

 

Det som sikkert var det egentlige poenget her var vel at jeg ville si at:
Damn, jeg er stolt over meg selv!
Og godt er det! :)


 

  • Dato:13.01.2012
  • Klokken:19:12
  • Kategori:
  • [ Diverse ]
  • Kommentarer: 4

Ingen kommentarer

Andreas

Dato: 13.01.2012 Klokken: 20:40

Du er kommet langt! Jepp. Stolt skal du være av deg selv! XD

Fliiink! :D

Dette med leger som ikke kommer på viktige møter er du ikke alene om å oppleve. Leger er visst en egen rase... Flott at psykologen ble med! Det er godt å ha med noen som virkelig forstår en, som kjenner en, på sånne møter.

Bra at angsten ikke stenger deg inne. :)

Eva Renate

Dato: 13.01.2012 Klokken: 22:07

Tørr å vær deg selv du snuppa - for det er akkurat den nydelige jenta folk liker!!!

Trening ja hihi......vi får pushe hverandre slik at vi blir supertrente hihihihi

God helg fine du!! :))

Miss AJ

Dato: 14.01.2012 Klokken: 19:51

Andreas: Hihi :D

Ja de er nok en meeeget spesiell rase som gjør akkuratt som de vil!

Prøver mitt beste for at den ikke skal gjøre det! :)

Miss AJ

Dato: 14.01.2012 Klokken: 19:52

Eva Renate:

Åå så snill du er!! Gooode Eva! :)

Det var en meget bra plan! Blir ikke vi tighte og freshe nå så vet ikke jeg ;)

Gooood helg til deg også! Klemm

Skriv en ny kommentar

Miss AJ

Glade dager, tunge dager. Humor og glede, trist og vanskelig. Psyk med mye galgenhumor! Kjedelig.Dønn seriøst. Veldig useriøst. Her er det mye rart med andre ord :) PS:Dere kan gjerne gulpe opp idiotiske og usakelige kommentarer, men ikke forvent at jeg tar meg nær av dem! leser bloggen nå:)

bloglovin

KATEGORIER

ARKIV


hits