Lrdag 26.3:

Etter nattens rabalder forventet jeg en hard start p dagen som slv , trtt og en veldig sliten kropp.

Jeg var redd jeg ikke fikk sove nr jeg kom hjem, men innen kl vart kvart p 3 hadde jeg heldigvis sovnet.
Etter 8 timer med god natts svn vknet jeg. Sliten var jeg jo, men flte meg faktisk ikke s verst!

Jeg bestemte meg fort for glemme grsdagen heller fokusere p f en bra dag i dag.

Planen for dagen var dra p besk til mitt skjnne sskenbarn p 3 r resten av familien.
Jeg koset meg s masse hadde det kjempe moro!

Der er virkelig rekreasjon f leke med smrollinger, leke med biler bygge store duplohus! : )


Kvelden nrmet segog jeg var litt smnervs m.t.p grskvelden. Jeg la planer fr jeg kom hjem om ting jeg skulle gjre. ikke gjre.
Planen var klar: Se tv/film. Lage meg litt god mat. Hre p musikk. Lese, kanskje skrive litt.
Og sist men ikke mins; Ta mine nattmedisiner tidlig legge meg tidlig.

Det klarte jeg fint gjennomfre. Formen var ganske bra, det var godt legge seg etter en dag med aktiviteter og lek.


N gledet jeg meg til en ny dag neste dag med lillemann familiens kos!

Jeg vil takke for fine stttende ord og kommentarer p mitt forrige innlegg!
en stor takk til de som valgte fortelle om sine erfaringer, jeg synes dere er modige! : )
Alle innspill mottas med takk, og sprsmlene jeg fr, svarer jeg som best jeg kan.




Sndag 27.3:


Igjen har dagen vrt en kjempe koselig dag med mye lek og moro.
Jeg priser meg lykkelig for at jeg har en s flott familie som jeg har!

Helgen er n over, det kjenner jeg egentlig er litt godt. For frste gang tror jeg..


Men n ser jeg frem til en ny uke. til en ny jobbdag i morgen.
Og forhpentligvis trening etter jobb.
Klarer jeg gjennomfre morgendagen skal jeg vre STOLT over meg selv!!

Instillingen er ivertfall riktig!



-2-

(26.03.2011)

Vet ikke hvordan jeg skal begynne. Hvor jeg skal starte eller avslutte..
Jeg viste at det en dag kunne skje etter jeg flyttet. Jeg har i flere r slitt med kraftige angstanfall. Heldigvis for meg har jeg enten vrt innlagt eller bare hatt personal rundt meg nr det har skjedd.
Aldri har jeg vrt alene p denne mten fr. Aldri har jeg taklet det alene.
I lpet av det siste ret har jeg bare hatt 1 kraftig anfall. jeg takker hyere makter for at det ikke har skjedd flere ganger.

Jeg mine behandlere har laget forhndsregler, eller hva jeg skal kalle det, om dette ville skje. S har vi laget en plan p hva jeg skal gjre, evt ikke gjre.
N flte jeg meg ganske trygg p det ville g bra om det skulle skje igjen. Planen var klar jeg fikk fortalt at jeg skulle ringe legevakta, og der skulle de flge meg opp til jeg ble rolig klar i hodet igjen.

Dette innlegget skulle egentlig ikke handle om meg, men fant ut at jeg ville heller dele min lille historie, da blir det mye lettere f fram det jeg egentlig vil frem til lurer p.

Det plukke opp tlf ringe legevakten nr jeg har anfall er nytt for meg. Jeg har aldri gjort det fr, har heller ikke ftt fortalt om hva som vil skje etter man har ringt.
For hva er egentlig planen legevakten skal flge nr det gjelder psykdommer som da angstanfall?
Selvflgelig hadde jeg hpet at jeg aldri ville mte p dette problemet.
Men igr ble jeg en erfaring rikere om akkurat dette.

Jeg hadde det bra frem til i gr kveld. Jeg hadde kost meg ute med gode venner, men mtte avbryte da angsten ble for stor.
Da var planen dra hjem heller slappe av resten av kvelden p soffan.
Men angsten ble strre for hvert minutt, frustrasjonen vokste i takt med den.
Jeg tok nattmedisinen la meg ihp om at det ville g bort.
Den gang ei.

Det gikk ikke lange tiden fr jeg satt hyperventilerte og prvde det jeg kunne for  fokusere p pusten.
Angsten tok over kontrollen, og jeg hadde n ikke noe stille opp med.
Redd ble jeg, n var jeg jo alene midt i en anfall. Ingen personal rope p.
Men dette ville jeg klare selv, selv om det blir gjort p den harde mten.
Hodet gikk i spinn. Alt av tanker og flelser var en blanding av et eneste stort kaos som prvde banke pusten ut av meg.

Det gikk ikke som planlagt, ingen ting ble bedre. Eller jo, klarere i hodet ble jeg etterhvert.
N mtte jeg bare bite i det store sure eple ringe legevakta.
Damen var veldig hyggelig og rolig. Jeg husker ikke alt jeg sa, men jeg fikk vel sagt at jeg var midt i et anfall.
Jeg kjente meg lettet over at jeg hadde klart ringe, DET var en stor seier!
Taxien var her p 5 min. Hvordan skjuler man at man har det vondt? Hva skal man si?
Jeg prvde som best sette p masken og skjule ansiktet.
Heldigvis ble det ingen snakk p vei til sykehuset.

Utenfor sykehuset sto jeg noen minutter for puste. Hva skjer n?
Det gjorde s innmari vondt i hele meg, jeg begynte bli veldig sliten av dette.

S kom det jeg ble lettere fortvilet over..
Nr en person med angstanfall ringer for f hjelp, er det da riktig at personen blir satt p venterommet med 2 andre fremmede mennesker? Kall meg gjerne uviten, ego og dum, men nr jeg ber om hjelp forventer jeg faktisk f litt hjelp. Ikke sitte p ett vente rom med fremmede mennesker i 3 kvarter!
Greit nok at det er sikkert lettere behandle fysiske sykdommer, men jeg synes jaggu meg de kan ha kapasitet til behandle akutte psykiske problemer. Det hadde hjulpet meg masse om de bare sette meg i ett rom uten andre folk. For de som ikke har hatt angstanfall, det er UMULIG skjule anfallet. Tro meg, jeg har prvd alt!

Selvflgelig kan jeg skjnne viss de har mye gjre, men viss det er s mye gjre, burde det ikke vrt flere folk p jobb? Burde de ikke vre forbredt p snne ting? Ikke vet jeg men..
Jeg hadde forventninger om at noen ville flge meg litt opp. Iverfall att de ville komme snakke med meg, f litt hjelp til klare roe meg ned. Er det litt for mye be om..eller? Det er jo derfor jeg kom dit..
3 kvarter etter jeg kom, ble jeg hentet. Endelig tenkte jeg.
Jeg ble geleidet inn p skadestua. Eller utenfor. Opptatt..

Denne gangen ble jeg satt p en seng . I gangen. Fortsatt med 2 fremmede mennesker sjukepleiere som spaserte frem og tilbake.
Jeg har aldri vrt s flau flt meg s liten fr.
Igjen var det ingen som kom for snakke med meg.
Jeg vet jo selvflgelig at hele verden ikke dreier seg om meg, jeg viste veldig godt at jeg ikke er like viktig som reelle fysiske skader, men jeg skal rlig innrmme att jeg ville rope ut om noen kunne se meg.

1 og en halv time satt jeg p sengen. Jeg grt pga at jeg var s altfor sliten. Jeg ville bare dra hjem.
Jeg angret p at jeg gadd bruke penger p komme meg dit for s drite meg ut.
Men pga mitt idiotiske forsk p bli bedre tidligere p kvelden, mtte jeg vente p bli sydd.

S ble jeg endelig ble fulgt inn  lagt p benken. Legen var vel grei nok.
Flink med de praktiske tingene, ikke fullt s bra med det andre.
Spm som Hvorfor grter du? til Vet du hva angst er? satte meg litt ut. Nr jeg ringer pga angstanfall s tror jeg nok jeg vet hva angst er..!
Men han ville det nok bare godt.
Etter en halvtime som inneholdt 4 vonde bedvende spryter, sutur, liming foredrag om forskjell p angst og frykt var jeg ferdig.
Ja da kan du bare g  betale i kassen.God bedring! + et slapt hndtrykk var det siste jeg fikk.

3 timer et kvarter etter jeg kom til sykehuset, var jeg hjemme. Det har aldri vrt s godt se sengen sin fr!
Jeg sovnet med en vond smak i munnen etter ha brukt 509,- p min idioti.

Det er mulig dette her er helt normal prosedyre, for hva vet vel jeg som aldri har vrt med p dette fr..
Men jeg undres over;
Er psykiske akutte tilfeller mindre viktig en fysiske?
Har jeg rett i vre skuffet over behandlingen?
Er det snn akutte psykiske problemer skal hndteres, bli satt alene i et rom med flere fremmede mennesker?
Er det for mye be om f noen til snakke med en?



 

Torsdag 24.3:

Hva er vel bedre en familie hygge? Det er nok ingenting som slr kvalitetstid med familien!!
Dette ble en bra dag p mange mter.

Jeg kom meg opp tidlig OG frivillig. Samtalen med behandler gikk bra, det var ikke noe spesifikk vi snakket om, men koselig med besk var det uansett!

Jeg hadde store stygge planer om vaske kken gjre det fint til jeg skulle f besk senere p dagen, men Ghost Whisperer Prison Break stjal desverre alt for mye av min tid..!

Men besk fikk jeg uansett!
Ut p middag ble jeg bedt med, og det var jo kjempe koseligt det : )


Helt fantastisk god mat!!

Det hele ble avsluttet med kaffe og en kakebit hos meg.
Kjempe koselig var det!!


Dagen ble knll : )


-40DSF-


Tirsdag 22.3:

En stormfull dag. Mildt sagt!
Gruppedag idag. Himmelen var knallbl, sola stekte godt, ja vret var nesten perfekt, hadde det ikke vrt for den j@#la vinden.. Men vi lot ikke det dlegge stemninga.

Idag skulle vi ut p tur. Nyte vrvret kose oss i sola.
Vi fikk satt oss i ly for vinden, og koste oss masse med appelsin, sjokolade og en temperatur man ikke kan klage p.





Turen ble vellykket!!

Vi avsluttet det hele med et lite caf besk.


Jeg hadde det ivertfall bra, jeg merka det godt nr kvelden kom at jeg har sittet ute i sola.
Snakk om vre tomat i trynet..

Onsdag 23.3:

Dette ble en av de.. merkligste og dummeste dagen p lenge.
De frste 5 min etter jeg vknet var bra. S begynte svingningen. Den holdt p lenge. Egentlig alt for lenge.
Jeg ble fort sliten i sinn, og jeg kjente at jeg klarte ikke vre rundt mennesker n. Eller ikke i det hele tatt idag.
Grtkvalt fikk jeg ringt jobben sagt ifra att jeg ikke kom. Bde kropp og hode nektet meg dra.
Idag mtte jeg rett slett pleie meg selv. Passe p meg selv litt.

Jeg har ikke telling p hvor mange svingninger jeg hadde ilpet av dagen, men det viktigste er at jeg kom meg helskinnet igjennom dem.

Men fy fader s slitsomme krevsomme de er!!

Jeg klarte st i det, jeg flte meg bra nr jeg fikk lagt hodet p puta for natten.
Det var deilig kjenne p mestringsflelser fr man faller i drmmeland!! : )

-39-

Mandag 21.3:


Har jeg ikke fttsove om natten, er jeg gretten kake hele den dagen.
nr man frst er trtt sliten, s ser jammen angsten sitt snitt i komme p besk.

Jeg holdt p snu p vei til jobb. Da var det s ille at jeg gruvde meg noe vannvittig til komme frem til jobben.
Pusten var som puste gjennom et sugerr mens man lp maraton!!

P stasjonen satt jeg en halvtime ventet p bussen. Klarte ikke ringe jobben, s da mtte jeg heller prve ringe kontakten min hre om hun kunne ringe for meg.
Jeg klarte det, vi snakket litt sammen. Vi ble enige om at jeg skulle prve litt, nr jeg kom frem skulle jeg snakke med lederen snakke med henne om min angstproblematikk om muligheten til kunne dra viss ting blir for ille.
Det klarte jeg ikke.

Men jeg klarte gjennomfre dagen! S da er jeg fornyd uansett. Bare det i seg selv var en stor seier for meg!
Det ble ikke noe trening etter jobben da angsten hadde herjet med bde pust og bringe gjennom hele arbeidsdagen.

Det var en fantastisk flelse f komme hjem. Bare det legge seg rett ut p soffaen lukke ynene i 5 min var helt ubeskrivelig.

Jeg er glad kontakten klarte ombestemme meg til heller prve. Den drlige samvittigheten hadde nok tynget veldig om jeg ikke dro. jeg vil egentlig tro at ting ikke hadde blitt noe bedre om jeg dro hjem. Men snt vet man jo ikke.
Det viktigste er at jeg gjennomfrte hele arb.dagen. Det er det som teller.Det er det som betyr noe!


Heldigvis for meg ble jeg noe bedre etter at jeg kom hjem. Jeg valgte bli med veninna mi en tur p kjpesenteret, der klarte jeg heldigvis glemme disse tingene. Det ble ganske morro ogs!
Treningsklr ble det p meg ogs, s da slo jeg vel 2 fluer i en smekk! : )

Kl 22.50 var jeg i seng. Kl 23.10 hadde jeg sovnet.
DET var ivertfall fantastisk godt!

-37-

Idag er det man kan kalle en vellykket dag!

Frst fr man sove lenge, noe som igrunn var kjempe deilig, s fr man pyntet seg litt for s dra til pappa p bursdagsfeiring med resten av familien.

Der ventet en masse gode kaker hygge med familien. Kjempe koselig var det!!



Mmmmm.. Du kan tro jeg ble god feit n!

Etter feiringen dro jeg hjem en times tid, fr jeg Christina dro til byen p Dollys for spise skravle litt.
Vi ble der noen timer, tiden gikk jo s altfor fort!!

Bare synd snne fine dager skal g s sinnsykt fort..

N er jeg veldig sliten klar for senga, men jeg er s glad for at dagen har gtt s bra!
Imorgen er det ny uke, igjen. Jobb, trening bytur med Christina str p planen jeg gleder meg!

For oppsumere; Jeg har rett og slett hatt en super dag! :)



-35-

Idag har jeg lekt husmor igjen; Jeg har bakt sjokoladeboller!!

Jeg vil faktisk skryte si at de ble knall gode. Orgasmisk!




Nei n skal jeg kose meg dere! : )

Ha en fin lrdag alle sammen!

-34-



I kveld har jeg klart ta pause fra html,css og maler krllet. N var det p tide legge det bort heller ordne litt fredagskos.

I 2 dager har jeg kldd meg myei hodet prvd ftt til dette designet, noe som ikke har vrt lett nr man ikke har vrt borti dette fr.

Fristet mye heller stjele et ferdigdesign, men ville liksom ikke gi meg heller..
Men n er jeg nesten i boks, det er morro!!

Ja n er det helg, igjen!
Hadde lyst til gjre noe litt ekstra, s jeg disket opp med litt god mat, tente lys over alt sette meg godt tilrette i soffaen se p tv.

Siden formen har vrt litt..rar? siden ettermiddagen, ville jeg heller gjre minst mulig bare slappe av prve kose meg. Kansje klumpen i bringa blir borte ilpet av kvelden og natten.


Fredagshygge:




det har faktisk hjulpet, formen er bedre, s n ser jeg frem til en god natts svn!




-33-

De neste dagene vil det nok vre rotete rart p bloggen, for jeg har nemlig gitt meg ut p endring av design!
Burde kansje gi opp med en gang, men ville vrt supermorro om jeg fikk det til!

nsk meg lykke til, jeg tror jeg vil trenge det..

Jeg kommer nok til ha mareritt om store stygge html troll inatt..

-31-

Det er tirsdag alt. Uken er godt igang, men hvor ble det av helgen??
Jeg synes det var igr jeg frydet meg over fredagskos, svisj er den over..

Men snn er det vel nr man har det bra, timene, dagene, ja ukene flyr.
Helgen har vrt veldig bra!
Trivdes godt i mitt eget selskap mens jeg holdt p med litt sysler.Sett p tv/filmer bare kosa rompa av meg, rett og slett!

Igr, Mandag, begynte jeg p trening for frste gang her i byen!
Treningssenteret ligger 2 min unna jobben, s har ikke lange veien g heldigvis!

Litt skeptisk nlende gikk jeg inn. Klarte sprre mannen bak disken hvor jeg skulle mte og for skifte.
S kom det vanskligste. Skifte. Med mennesker i samme rom. Grss..
Etter 10 min var jeg ferdigskiftet.
S satt jeg der da som et dumt spmtegn. Hva nu?

Inn kom det endelig kjentsfolk.Gudsjelooooov!!
Jeg hadde mange spm om ting, for jeg vet jo ikke ssen dette foregr!

Planen er som flger: 1/2t Spinning, etterfulgt av en 1/2t styrke.

De frste 10 min gikk bra, menjammen ble det tungt etterhvert!
Men spinning var faktisk morro selv om detvar tungt! Viss man ser bort frasetesmak i rompa da..
jeg klarte faktisk flge instruktren hele tiden!


Styrken var litt vrre. Det ble mye folk, noe som frte til litt kaos i mitt hode.
Jeg holdt meg nr treningsbuddyen min, som hjelpte meg og forklarte meg ting jeg lurte p.
Det ble nok en stor trygghet!
Denne treningen var ogs hard, men lrerik og faktisk litt morsom!

N gjensto ogs det vanskligeste, skifting. Men det klarte jeg ikke.
S da gikk jeg heller hjem, der det ventet en god og varm dusj.
Og det har aldri vrt s godt dusje noensinne!!


S dette her blir nok en tradisjon videre! : )
Det var faktisk ikke s skummelt som jeg hadde trodd!

HVEM HADDE TRODD DETTE OM MEG?! Ikke jeg ivertfall..

Fr nok bare bite i det sure eplet innrmme att det kansje var p tide..
kansje, kansje blir jeg kvitt rykeslutt vekta??


Dette var en stor mestringsflelse! Frst en gjennomfrt jobbdag i bhgen, s en times trening til slutt..!
Synes det er kjempe bra jeg..



Her har du meg om 4 mnd! Viss du slenger p et par pupper da..

-30DagerSkadefri-

Dette er musikk som vil f deg til kaste alle hemninger,

og danse som en krke gjennom hele natten!


J.Lo-On the flor


AdmiralP-Snakke litt


Nicole Scherzinger-Don't Hold Your Breath


Kesha-Blow


Skikkelig gladmusikk vil jeg si!!

Skru opp vrikk p stumpen : )




Tenkte jeg skulle prve ut den remeronen nr jeg hadde fri dagen etter, for sjekke evt bivirkninger.
Tenkte det var bedre en starte nr jeg skal p jobb dagen etter!

joda, den funka bra den. Jeg tror jeg har tidenes hangover idag!!

Tror jeg skal bruke den gamle i kveld, s jeg slipper g kake p jobb imorgen!



Hadde jeg lagt meg n hadde jeg vel sovet til onsdag..

Tror, eller VET det skal bli en rolig dag. Bare filmer, pc snacks!
Hres ikke dumt ut det heller igrunn : )

Ha en fin dag alle der ute!

Jeg driver sjekker ut forskjellige tips og rd for kunne ha en god natts svn.

Svn er noe jeg sliter mye med, og jeg bruker faste medisiner for klare sove.

Jeg har egentlig ikke tenkt s mye over det med god svnhygiene, men ettertirsdagens legebesk der dette ble mye snakket om, mtte jeg lese litt p nettet om akkurat dette.

Tipsene er i ivertfall verdt teste ut om man sliter med svnen, eller rett og slett bare nsker segen god natts svn.


Svnhygiene er det flge enkle og fornuftige retningslinjer for oppn god og effektiv svn. God svnhygiene er grunnlaget i behandling og forebygging av visse typer svnforstyrrelser, spesielt vanskeligheter med f nok svn. Svnproblem og svnighet p dagtid kan indikere drlig svnhygiene.

Rd om god svnhygiene tar hensyn til kunnskap om de rollene som homeostatiske faktorer, atferd/vaner og dgnrytmene spiller i svnkontroll. Leger og klinikker gir rd til pasienter og familier basert p kjennskap til den enkeltes situasjon. Punkt som kan taes med inkluderer:

Tidspunkt:
-Prv st opp til samme tid hver dag.
-En eventuell blund p dagtid br vre kort, og avviklet fr kl. 15.

Forberedelse:
-Bruk lite eller ingen koffein eller nikotin om kvelden, om de affiserer svnen.
-Unng fjernsyns- og dataskjermer minst den siste timen fr leggetid.
-Unng stimulerende mentale og fysiske aktiviteter like fr leggetid.
-Det kan hjelpe gradvis minke lysnivet i timene fr leggetid.

Milj:
-Soverommet br vre stille og svalt.
-Det br vre helt mrkt i soverommet, og sm nattelys i gangen og p badet er bedre enn sterkt lys om natten.



Gode rd for god svn:

Prioritr svnen!
Gi deg selv lov til legge deg! Gjr svnen til en prioritert oppgave p listen over ting som skal gjres. Selv om du fler at det er masse du skulle ha gjort, blir det lite effektivt dersom du ikke sover nok.

Legg fra deg det vanskelige
Slapp av i god tid fr du gr til sengs. Prv unng skulle hanskes med vanskelige problemer eller bekymringer rett fr leggetid, -ta tak i det tidligere p dagen, ellers er det lett bli liggende og gruble.

Innarbeid faste kveldsritualer
Kan du huske hvordan du ble trtt av kveldsrutinene som barn? Dersom du venner deg til gjre de samme tingene rett fr du legger deg, fr kroppen og hjernen din signaler om at det nrmer seg sovetid.

Lev regelmessig
I perioder med drlig svn er dette ekstra viktig. Din biologiske klokke fungerer best nr du legger deg og str opp til omtrent samme tid, -ogs i helgene! Selv om du kom deg sent i seng kvelden fr, og selv om du har hatt vanskelig for sove. Det virker nok ndelst, men om kvelden vil du vre trtt, kanskje trtt nok til sove natten gjennom. Nr du har klart holde ut slik i mange nok dager fr du regulert rytmen inni deg s du blir svnig og vken til de riktige tidene.

 

Mosjonr litt hver dag
Regelmessig mosjon hjelper deg med kvitte deg med anspenthet og stress og gir en behagelig ro etterp. Men ikke mosjonr for tett opptil leggetiden, da kan det vre vanskelig falle i svn.

Ha avslappende omgivelser
Skap et beroligende sted sove: Srg for et mrkt, kjlig og rolig soverom.

Ligg godt!
Har du svnproblemer, kan det lnne seg investere i en komfortabel madrass som gir bra sttte. Det kan vre vanskelig f sove godt p en madrass som er for hard eller for blt, klumpete eller for liten!

Ikke legg deg stappmett
Spis litt, men ikke for mye kveldsmat.

Unng stimulanter
Unng kaffe, te og cola de siste fire timene fr sengetid. Begrens ryking om kvelden, nikotin gjr det vanskeligere f sove.

Ikke bruk alkohol som sovemiddel
Alkohol er et drlig sovemiddel. Selv om en drink gjr det lettere sovne inn om kvelden, gjr alkoholen svnkvaliteten drligere. Du vil ogs lettere vkne tidligere og fr vansker med sovne inn igjen.

La soverommet vre reservert for svn og sex
Sex kan imidlertid bde fremme og hemme svntrangen. Menn sover som regel godt etter sex, mens kvinnene ofte kan kvikne til. Ikke bruk soverommet som hobbyrom, kontor eller tv-stue.

Unng regelmessig bruk av sovemidler
Sovepiller frer ikke til en normal svn, det er fort gjort bli avhengig av dem slik at du stadig trenger hyere dose. Noen sovemedisiner gjr deg dessuten trtt dagen etterp.

Prv lese i en virkelig kjedelig bok
Slukk lyset nr du merker at yelokkene blir tunge. Hvis du ikke har sovnet i lpet av en halv time skal du st opp igjen i steden for ligge og vri deg. Sett deg i en stol, les litt, slapp av, og legg deg igjen etter en halv times tid.

Sky snorkeren
Dersom partneren snorker, er det bedre sove hver for seg enn lide av kronisk svnmangel!

 

Men: Grip fatt i rsaken. Det er mange rsaker til svnmangel, bde psykiske og fysiske sykdommer. Dersom svnproblemene har en bestemt rsak, er det viktig ta fatt i den!

Kilder: Wikipedia
Lommelegen

 

Hper noen av disse tipsene kan vre til hjelp for noen, og meg da selvsagt! : )



God natt sov godt : )

Igr fikk jeg vre med p en litt annerledes kveld. Min bv skulle ta tatovering, jeg skulle f vre med!

Jeg har bedt om tillatelse til f legge ut bildene, noe jeg fikk lov til.






Resultat:


Trykk p bildene for strre str.


Om en mnd skal fargene p, det kommer til bli helt vilt!!

Rett og slett fantastisk!
S gratulerer s masse Christina, dette er deg vel unt

En ting frst; Jeg har fortsatt forkjlelse, den typen bare mannfolk fr..!

Nattesvn. Det er detnoe spennende frustrerendes over. Fortvilelse og noen ganger stor glede.
Jeg er desverre kronisk avhengig av nattmedisiner. Ikke sjangs i havet for at jeg klarer sove uten.
Synd men sant.

Opp gjennom rene har jeg brukt litt forskjellig. B-preparater, naturmedisin og ikke-avhengighetsskapende medisiner.
Jeg har ftt opplevd forskjellige bivirkninger. Faktisk p godt og vondt her ogs!

Den ekleste, men samtidig morsomte er nr jeg fr hallusinasjoner! For hvem kan ikke fryde seg over bittesm mennesker som klatrer p veggen din, og str ved puten din peker p deg? Eller en skygge som sitter ved sengekanten passer p deg? Og sist men ikke minst, rare gjenstader som flyr rundt i rommet.

I ca et halvt r n har jeg brukt tolvon som sovemedisin. Men pga bivirkninger som veldig hangover og mareritter fra ville helvete, ville jeg diskutere med mr.fastlege om bytte til noe annet,
Nr formen har vrt bra, har medisinen funket bra. Blir fort trtt og sovner ganske s fort. Maks en 20 min etter jeg har lagt meg.

Men nr jeg derimot har drlige peroider med angst og uro, har den ikke funka for meg.
Det enestepillene var gode mot da, var at de fjernet de verste toppene med angst.
Ble lite trtt, og det tok mange timer fr jeg endelig sovnet.

Nr man da ligger vrir seg, blir man jo i tilegg fryktelig irritert, det hjelper ikke p situasjonen!


Fastlegen anbefalte meg en ny type, s f.o.m mandag starter jeg p remeronfylla.
Den er ogs mot depressive sykdommer, s da slr jeg vel 2 fluer i en smekk..!


Det blir spennende teste ut, om det funker ikke minst!!


Er det noen der ute som har erfaring med Remeron, gode eller drlige?

-25-

(07.03.2011)

vre fysisk syk er vel noe av det vrste man kan vre..
Ikke fr man sove pga att hele trynet er tett. Snrr, slim mye annet ekkelt..!!

N kan man vre glad man bor alene, for jammen kan jeg synes synd i meg selv!!
Jeg har det super vondt. Jeg er super tett OG trett! Halsen er tjukk, dom, sr og vond. Supersyk!!
Jeg tror faktisk jeg gr mot slutten i dette livet..

 

Det er foresten bare en liten forkjlelse.. ;)


 

Etter en dag med hjemreise bursdagsfeiring, har jeg n tatt kvelden.

Litt snacks m til for kunne kose seg max, s denne gangen valgte jeg den litt mer sunne variantet.
Jaja, se bort fra rmmen med dipp i..Heh!



Nommnomm!!!


Baggen til mor er good ligge p!!




AnnJ og Marta nsker alle en riktig god helg!

Kos dere s masse, det skal ivertfall vi gjre : )








da var det jammen meg Fredag og helg igjen.. Uken har igjen gtt helt fantastisk fort.

Men det er vel et bra tegn det.

N har jeg satt meg ned tenkt p hva jeg egentlig har gjort denne uka. For hva har jeg bedrevet tiden med?
Hvordan har det gtt? Br jeg vre fornyd, og ta helgen med god samvittighet?

Ja det tror jeg at jeg kan gladelig gjre!

Mandag: Jobb.
En bra dag, og begynner trives bra i bhg! Godt kunne sovne tidlig etter en lang dag.

Tirsdag: Ansvarsgruppemte, Bytur med veninne
Mtet gikk ogs bra! Husker ikke s mye av det n, men fr heldigvis referat ganske s snart.
Hele "sttteteamet" var samlet for frste gang, s det var litt uvant. Men selvsagt bra!

Jeg feiret att det gikk s bra med caf besk med ei veninne : )


Papirarbeid ble ogs gjort, det var p tide..!

Onsdag: Jobb, middagsbesk
Dagen begynte drlig med my angst. Fikk sparket meg selv hard bak hoppet i det.
Fant ut at jeg heller kunne gi meg etter jeg hadde prvd, enn gi meg fr jeg hadde prvd!
jammen gikk det ikke bra!
Ekstra sliten ble jeg jo, men veldig fornyd uansett!

Jeg veninna mi hadde vr ukentlige middagsdate, noen som igjen var kjempe koselig!

Utover kvelden kom uroen. Jeg var for redd for stoppe opp kjenne p flelsene, s det endte med et skinnende rent og ryddig bad!
Fin sovemedisin var det ogs, for jeg sovna med en gang hodet traff pute. Deilig!!
det beste er at jeg klarte vaske det bort!


God natt! Aay


Torsdag: Samtale med beh, husvask.
Var i zombietilstand nr jeg vknet. Kansje en smule hangover fra nattmed? Tj..

Samtalen gikk bra. Litt trtt men.. Heh!

Men jeg har vrt veldig effektiv. Hele leil er n rundtvasket, ren og pen.
da er jeg fornyd :)

Bestemte meg for ta tidlig helg s pakket sakrene mine vendte snuta hjemover til mamma voffsen Marta.



Ikke allehunder som fr s fancy middag!
P menyen str det nemlig reinsdyrskjtt/elgkjtt/steik med poteter kjttsky.
Kostbar bikkje med andre ord!

Grunnen er pga allergi, s vi tester ut forskjellige rd fra dr.dyregod.


Ivrig p mat ja..


Dette var snadder!!!



Mett og god :)

Toosetid!!






Noen som nevte SUR?!




Denne uka synes jeg har vrt bra! Neste uke skal ogs bli bra, det har jeg bestemt meg for :)


-22-


Hmm.. Meg lyst p drue..












Verdens lykkeligste!

Disse er som vg; Dagen er ikke det samme uten.



I tilfeldig rekkeflge:

Dresden-En blogg av Ida-M


Girls keep secrets in the stranges ways...


Mie


Bitre Blomster


Holtina


Therese


Ronja Alexandra


Marie Knutsen



Er ogs pen for flere forslag! : )

Fredags kvelden var jeg hjemme igjen etter ha bodd en uke hos Christina, min bv.

Jeg er egentlig ikke bygd for vre s sosial som jeg har vrt denne uken, s kjente det skulle bli litt godt ha alene tid. Det er jo noe alle trenger!

Men jeg er veldig imponert og glad for alt det positive som har skjedd denne uken!
- Frste dager i ny jobb
- Svnen har vrt super
- Dgnrytmen er kjempe bra
- Har vrt kjempe sosial
- Klart sl tankene om selvskading
- Klart kontrolere angsten
- Har kunnet slappe av kose meg borte!

Er veldig imponert over svnen, att den har vrt super. Kansje jeg m ha Christina ved min side for f sove godt hele natten?!



Tar helgen med et smil skler med et stort glass mozell!

Lrdags morgenen begynte brtt og brutalt. Takket vre mareritt og flashbacks.
Takk for den..

Uttover dagen klarte jeg riste av meg den uhyggelige flelsen, og jeg kunne fortsette helges kosen med god mat og filmer.
Perfekt!


Sndags morgenen startet like ens. Gjennomvt av svette og angsten lagt oppi halsen.
Heldigvis klarte jeg dusje det bort, gjemte det bakerst i hodet. Der kan det ligge rtne for seg selv.
Jeg skal nemlig nyte siste fridagen, s da trenger jeg ikke det!


Uroen klarte trenge seg p alikevell. Regner med det kom av litt nerver for jobbdagen p mandag.
Men jeg er igrunn fornyd alikevell, for det utviklet seg ikke til angst jeg klarte gjemme det litt bort.

Fikk faktisk lagt meg tidlig, men synd det tok en stund fr jeg fikk sovne..



Jeg vil si at jeg har hatt en bra helg alikevell jeg. Fler meg klar til mte en ny uke med nye utfordringer! :)

-18-

Les mer i arkivet Juli 2014 April 2014 Februar 2014

Miss AJ

Et lite innblikk i livet som meg og mine kamper mot psykiske sykdommer. Jeg kjemper og hper p en bedre hverdag, der jeg en gang kan kalle meg frisk. Det er gode og drlige dager, noe bloggen vil bre preg av. Det er mye trist og vanskelig, men jammen er det mye glede og humor ! Jeg er veldig glad i bl.a fotografering og bker, og er en stolt hundeeier, noe som ogs vil f sin plass her. leser bloggen n:)

Kategorier

Arkiv

Design

Designet er laget av: Heidi

bloglovin
hits