Først vil jeg takke for så masse fine kommentarer og støttende ord, det lyser virkelig opp dagen min! : ) Spm er som følger: Har du funnet andre ting som du bruker å gjøre når trangen kommer, noe som får tankene over på noe annet? I såfall hva da? På en måte både ja og nei. Jeg husker virkelig ikke alle de imot - tankene jeg får, for det kan være mange. - Vent ivertfall 1 time før du gjør deg noe, for å se om det blir bedre, akkurat det klarer du! Når behovet kommer så.. Tja hva skal jeg egentlig si?
Ang innlegget 1 mnd skadefri!! så fikk jeg et spm som jeg tenkte jeg kunne skrive et lite innlegg som svar:
Når trangen kommer prøver jeg å tenke:
- Du kommer til å angre med en gang du ser blodet. Eller ivertfall når du sitter der med stripset og bandasjerte armer.
- Tenk på hvor jævlig det vil bli å fortelle kontaktene mine om hva jeg har gjort.
- De vil bli sinte, kanskje greier jeg å ødelegge alt som henter tilitt mellom meg å mine kontakter. For å ikke snakke om hva familien tenker.
- Nå skal jeg bevise for meg selv at jeg er sterk.
Det aller første jeg tenker på er at nå skal jeg finne på noe for å forhindre at det skjer.
Noen eks på hva det kan være:
- Lese
- Se på tv/film
Jeg prøver mye de 2 punktene, men jeg klarer som regel ikke å konsentrere meg om det jeg leser eller ser på så da må jeg finne på noe annet.
Men jeg sier ikke at det ikke funker, for det hender at det gjør det, så det er absolutt verdt forsøket!
- Ta en lang dusj med kroppspeeling, hårkur å annen kroppspleie
- Rydde
- Gå tur, evt jogge. Løpe er også effektivt. Løpe fra det som er vanskelig!
- Skrive. Få det som er vanskelig ned på papiret. Har du en peis, så brenn det etterpå.
Jeg fikk den følelsen noen ganger at nå leser jeg det svart på hvitt å kaster det bort fra meg. Jeg likte å se at problemet gikk opp i røyk.
- Surfe på nettet
- Spille spill
- Dra ut blant folk. Enten i byen eller på besøk hos noen. Veldig effektiv!
- Kontakte noen å rett og slett si det som det er.
Vet du ikke hvem du kan kontakte?
For dere som har nr mitt; Bruk meg! Jeg er glad viss det er noe jeg kan hjelpe til med! Nei dere kommer ikke til å være til bry!
For dere andre: Send meg gjerne en mail og bruk meg på den måten. Jeg sjekker mailen mange ganger daglig, og jeg svarer så fort jeg kan. Jeg vet selv hvor vanskelig det er å ta kontakt, spes med noen man kjenner, så om det er lettere å ta kontakt med noen man ikke kjenner, så stiller jeg opp! Her er jeg også glad viss jeg klarer å hjelpe på noen måte.
Viss jeg kommer på andre måter som kan avlede tankene, skal jeg skrive dem opp.
Jeg bare håper nå at noen av punktene kan hjelpe andre.
En annen ting er å ikke sette for store mål.
Nå som jeg har klart 1 mnd, har jeg sett en ny uke som mål.
På en måte blir ikke nederlaget så stort viss jeg setter små realistiske mål.
Jeg vet også at dette kan høres så lett ut, å at dette kan hvem som helst av de som selvskader klare. Jeg sier ikke at det er lett, for det ville vært å lyge.
Ja det kan være helt jævlig når behovet er som størst, men prøv å tenk på at det vil være så innmari verdt det den dagen du ikke lenger tyr til selvskading.
For ja, den dagen vil komme. Kunne ønske den kunne komme fort, men man får ta en dag, 2 dager, 1 uke, 1 mnd om gangen.
Ikke stress.
Ikke gi opp om du skulle sprekke. Da er det bare å begynne på en ny telling.
Å heller ikke la det bli et nederlag
Du er så mye sterkere enn du tror.
Hvorfor jeg valgte å BloggShoute det?
Nei det var ikke for å få opp statistikken min, men fordi jeg vet at det er altfor mange som sliter med dette, å jeg har fått flere meldinger å mailer fra folk som faktisk spørr om disse tingene.
Og for at jeg kanskje kan hjelpe andre med å komme med tips/metoder for å la vær å skade seg selv.
For de som fortsatt tror jeg publiserer dette fordi jeg vil ha oppmerksomhet, gå på rommet ditt å les Donald!
-40DagerSkadefri-